草莓苹果橙子：肿瘤患者冬季升白提免疫的“水果三剑客”！

冬季气温偏低，肿瘤患者经治疗后免疫力薄弱，易受寒气侵袭，且部分患者存在白细胞偏低的问题，影响康复进度。

其实无需刻意进补，草莓、苹果、橙子这三种冬季常见水果，既能补充营养、温和升白，又能增强机体抵抗力，适配患者虚弱体质，是冬季居家调理的优质选择。

草莓清甜多汁，是升白补维的优选

成都普济中医认为，它富含维生素C、维生素B族及铁元素，维生素C能促进铁吸收、增强免疫细胞活性，助力提升白细胞数量，缓解放化疗后气血不足、乏力等症状；

其质地柔软、水分充足，易咀嚼消化，适合消化功能薄弱的患者。冬季食用需选新鲜熟透的草莓，用淡盐水浸泡10分钟洗净，每次适量食用，避免空腹刺激肠胃。

苹果性平温和，堪称“养身果”

普济中医表示，它含有丰富的膳食纤维、果胶及多种矿物质，能促进肠道蠕动、调节菌群平衡，减少冬季积食腹胀问题；

同时可补充机体所需能量，增强体质，延缓疲劳，为白细胞生成提供营养支撑。

肿瘤患者食用时可带皮蒸熟，质地更软糯，对脾胃的刺激性更小，每日1个即可，兼顾营养与适口性。

橙子富含维生素C与类黄酮，是抗寒提免的利器

成都普济中医认为，高含量维生素C能强化免疫系统，帮助身体抵御冬季病菌，同时促进胶原蛋白合成，修复治疗后受损的组织细胞；

类黄酮具有抗氧化作用，可减轻身体炎症反应。食用时建议去皮后分多次慢吃，避免一次性摄入过多果酸刺激肠胃，血糖偏高的患者需控制用量。

需注意，三类水果均为辅助调理食材，不能替代药物治疗。患者需根据自身体质调整食用量，脾胃虚寒者可将水果温食，过敏者坚决避免。

搭配清淡饮食与温和运动，才能更好地发挥水果的营养优势，助力冬季升白提免，安稳度过康复期。

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