49岁徐若瑄确诊患癌！有癌症家族遗传基因，日常该怎么预防？

近日，49岁的中国台湾女歌手、演员徐若瑄被曝出确诊甲状腺癌的消息，引发了广泛关注。徐若瑄在社交媒体上坦言，自己每年都会固定体检，但查出甲状腺癌时仍然一度无法接受。她透露，家族中有癌症遗传基因，自己也因此更加注重健康检查。

那么，对于有癌症家族遗传基因的人群，日常该如何预防癌症呢？成都普济中医药研究院中医门诊部杨成平主任，将从一名中医生的角度，为我们提供科学的建议。

一、认识癌症的家族遗传性

癌症本质上是一种基因病，存在一定的遗传性。有家族遗传性致癌突变的人群，患癌症的几率较高。然而，癌症主要还是一种可以预防的后天性疾病。在所有癌症中，存在明显遗传倾向的仅占5%~10%。因此，即使家族中有癌症病史，也不必过于恐慌，通过科学的生活方式和预防措施，可以降低患癌风险。

二、预防癌症的措施

1. 改善生活习惯

中医认为，良好的生活习惯是预防癌症的基础。保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持自身免疫力，减少癌症发生的概率。

2. 调整饮食结构

中医强调“药食同源”，合理的饮食对预防癌症至关重要。应避免过多摄入亚硝酸盐含量高的食物，如烟熏、油炸、腌制食物，减少诱发癌症的几率。

3. 改善生活环境

远离辐射较强的环境，避免长时间在强辐射的环境中生存，有助于减少辐射诱发的癌症。同时保持室内空气流通，减少有害物质的积聚。

4. 定期体检

定期体检也是预防癌症的重要措施，通过定期体检，观察身体情况，尽早发现可疑病变并进行治疗。有癌症家族史的人群更应注重体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。

成都普济中医杨成平主任提醒，有癌症家族遗传基因的人群更应注重癌症的预防。通过改善生活习惯、调整饮食结构、改善生活环境以及定期体检等措施，我们可以降低患癌风险。希望大家能够珍惜健康，积极预防癌症，为我们的生活质量和健康打下坚实的基础。