杨成平主任揭秘：胃癌与生活习惯紧密相关！

在各类癌症中，胃癌始终是威胁人类健康的一大劲敌。很多人谈 “癌” 色变，却不知道自己的生活习惯正悄然影响着患癌风险。今天，成都普济中医药研究院的杨成平主任将为大家详细剖析胃癌与生活习惯之间千丝万缕的联系。

如今，生活节奏日益加快，人们的饮食和生活模式也发生了巨大改变。忙碌的工作日里，外卖成为不少人的首选，高油高盐、辛辣刺激的食物屡见不鲜。下班后，熬夜追剧、玩游戏更是常态。而与此同时，胃癌的发病率却在不断攀升，成为困扰许多家庭的沉重负担。大家往往在查出病症后才追悔莫及，却不知日常看似不起眼的生活习惯，正是引发胃癌的潜在因素。那么，到底哪些生活习惯容易诱发胃癌？

不健康的饮食习惯

高盐饮食：咸菜、腌制肉类等食物，虽然味道独特，但它们往往含有大量盐分。长期高盐饮食，会破坏胃黏膜的保护屏障，使胃黏膜直接暴露在胃酸等有害物质下，容易引发胃炎、胃溃疡等疾病。长此以往，胃黏膜细胞反复受损、修复，就增加了癌变的可能性。

常吃烧烤、油炸食品：烧烤和油炸食品在制作过程中，会产生如苯并芘等致癌物质。这些物质进入人体后，会干扰胃部细胞的正常代谢，诱导细胞发生基因突变，逐渐向癌细胞转变。而且，这类食物不易消化，会加重胃部负担，进一步影响胃部健康。

饮食不规律：很多上班族常常不吃早餐，晚餐却吃得过饱、过晚。这种不规律的饮食习惯，会打乱胃部正常的消化节律。胃在该工作时没有食物可消化，胃酸就可能会损伤胃黏膜；而在不该工作时被迫加班，消化负担过重，久而久之，胃部功能下降，为胃癌的发生创造了条件。

不良生活方式

吸烟酗酒：香烟中的尼古丁、焦油等多种有害物质，不仅会损害肺部健康，还会随着血液循环进入胃部，刺激胃黏膜，导致胃黏膜血管收缩，减少胃部血液供应，影响胃黏膜的修复和再生。酒精则对胃黏膜有直接的刺激和损伤作用，长期酗酒会使胃黏膜反复发炎，增加患胃癌的风险。

长期精神压力大：现代生活中，人们面临着各种各样的压力。长期处于精神紧张、焦虑状态下，人体的植物神经功能会发生紊乱，导致胃部的蠕动和消化液分泌失调。胃部消化功能受影响，食物在胃内停留时间过长，发酵产生的有害物质也会对胃黏膜造成损害，从而间接增加胃癌发生几率。

胃癌并非一朝一夕形成，与我们日常的生活习惯息息相关。想要远离胃癌，就要从改变生活习惯做起。保持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，规律进食三餐；戒烟限酒，学会释放压力，保持良好的心态。对于本身胃部功能较弱，或有胃癌家族史等高危人群，更要定期进行胃部检查。只有做到早预防、早发现、早治疗，才能有效降低胃癌的发生风险，守护好我们的胃部健康，拥抱美好的生活。

免责声明： 文章中所展示的图片均为人工智能生成。若这些图片存在版权问题或不适用于商业用途，我们将严格遵守相关法律法规，一经指出，将立即删除相关图片，感谢您的理解与配合！