成都普济吴晓玲：年味儿不缺，火气不扰——肿瘤患者冬季养护方案

冬季气候干燥，加之过年期间饮食肥厚、作息打乱，易引发口干舌燥、咽喉不适、便秘等“上火”症状。

对于肿瘤患者而言，体质本就虚弱，既需清热润燥缓解不适，又要规避寒凉食材损伤正气，把握“温和滋养、辨证调护”原则尤为重要，才能在安心过年的同时，守护身体状态。

食疗调理是核心，需遵循“清而不寒、润而不腻”

成都普济中医肿瘤科吴晓玲主任表示，可优先选用温润润燥食材，如银耳百合莲子羹，银耳滋阴润肺、百合清心安神，莲子健脾止泻，三者慢炖成羹，既能缓解口干咽燥，又不损伤脾胃；

冰糖雪梨炖川贝，雪梨生津润燥，川贝化痰止咳，少量冰糖调味，适合肺热干咳患者，温和无刺激。

日常还可搭配山药、莲藕、冬瓜等食材，煲汤或清炒，兼顾润燥与营养，避开辣椒、花椒、羊肉、烈酒等温热上火之物，以及苦瓜、绿豆、冰饮等寒凉食材。

生活调护需适配节日节奏，避免加重身体负担

吴晓玲主任指出，室内可放置加湿器，将湿度维持在50%-60%，缓解环境干燥带来的不适；保证充足睡眠，避免熬夜守岁耗伤阴液，加重燥火；

适度进行温和运动，如室内散步、八段锦，促进气血循环，增强体质，避免久坐不动引发便秘。

同时，保持情绪舒畅，避免因节日忙碌、情绪波动导致肝火旺盛，诱发上火症状。

吴晓玲主任强调，肿瘤患者个体差异大，若上火症状明显，如咽喉肿痛、便秘加重，切勿自行服用清热药物，应及时咨询专业中医师，辨证开具温和方剂调理。

此外，过年饮食虽丰盛，仍需控制食量，少食多餐，避免暴饮暴食加重肠胃负担，影响润燥效果。

通过科学食疗与生活调护，肿瘤患者既能安稳度过春节，又能有效应对冬燥年火，为身体康复筑牢基础。

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